癒しながら、夢を見つけて成功する方法！【ブログ版】

カゼをひいて、ちょっとのどが痛い、菅原　真由美です。

　実家にいるネコが、私の目の前で何度もくしゃみをしていた
　ので、うつったのではないかとちょっと、疑っています。

　ネコから人間にカゼがうつることってあるのでしょうか？
(^_^;)

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【本日のテーマ】

本当の安全とは？

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　不況、不況と叫ばれて、ひさしく経ちますが、
こんな状況が続くと、人は不安になりますよね。

　不安になるから、お金があっても、

　「節約しよう。貯金しよう。」

と考えます。

　そして、人は安全のために危険なことをしないように
　と心がけます。

　どうして、人はそんな行動に出るのでしょうか。

　人の欲求には５段階あるそうです。

　「マズローの欲求の５段階」という定義をご存じでしょうか。

　人の欲求には５段階があって、下の階層の欲求が満たされると
　次の段階の欲求が生じるという考え方です。

　１番下層の欲求が、生理的欲求で、生きる上で必要な衣食住を
　満たそうとする欲求です。

　確かに、食べられないと、生きていけませんから、
　生命としての根源的な欲求ですね。

　２番目は安全の欲求。
　安定志向の欲求ですね。

　３番目は親和の欲求。
　みんなと仲良くなりたい。仲間が欲しいという欲求です。
　
　４番目が自我の欲求
　自分の存在価値を認めてもらいたいという欲求ですね。

　５番目が自己実現の欲求
自分の夢やビジョンや使命を実現したい、という創造の欲求ですね。

　つまり、安全の欲求というのは、２番目の欲求に
　あたり、人間の根本的な欲求に近いわけです。

　でも、

　でも、その行為は本当に「　安全　」なのでしょうか。

　スリーインワンを学んでいるときに、講師の先生が
　安全について、お話をされていました。

　「　安全というのは、自分が危険を冒して立ち向かう
　　　ことなのです。何もしないことは安全ではありません。
　　　かえって、危険なことなのです　」

これは、真実だと私も思います。
　
　時代の流れは速く、とどまることをしりません。

　同じところに立ち止まっていることは、決して、
　安全ではないでしょう。

　そして、大切なことは、
　危険を冒して立ち向かうというのは、無防備に
　勇気と気力だけで物事にあたるといういう意味ではないのです。

　危険を冒せるぐらい、十分に準備をしている
　という意味のようです。

　もちろん、時にはそんな勇気も必要かもしれませんが、
　ただ、やみくもに冒険しては痛い目に遭うばかりです。　

　でも、何も恐れることはありません。(^o^)

　今から始めればよいのです。

　自分自身の安全のために自分自身を磨く。
　
今日はそんなことをしたいと思う、
　きっかけにしてもらえたら、嬉しいですね。


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　　本日の一言(^o^)

安全というのは、自分が危険を冒して立ち向かう
　　　ことなのです。何もしないことは安全ではありません。
　　　かえって、危険なことなのです

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　先日、誕生日の菅原　真由美です。(^o^)

　プレゼントに何が欲しいと言われて、
　「　充電できる乾電池と充電器　」が欲しい
　と言って、それを買ってもらいました。

　電動歯ブラシの電池がすぐに切れてしまうんですよ。(^_^;)
　　　
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【本日のテーマ】

　　朝を爽やかな気分で起きる方法！

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さて、今日は、朝を爽やかな気分で過ごす方法
についてお話していきたいと思います。

あなたは毎朝、爽快な気分で布団の中から
起き出すことができていますか？

もし、それができていないのなら、
その理由はなんですか。

仕事が忙しい。
睡眠時間が少ない。
ストレスが溜まっている。

いろいろな原因があると思いますが、
疲れがなかなか抜けない場合は、
晩ご飯を食べないで寝るのが良いですね。

休んでいる間に胃をカラッポにすると
内蔵が休まってスッキリします。

それと、良い睡眠を取るために、
寝る前が大事です。

くよくよ悩んだり考え事をしながら寝ると、
それが夢にまで出てきて、

「 寝たのに余計に疲れてしまった 」

ということにもなりかねないからです。

ですから、楽しいことを考えながら寝たり、
笑顔を作ってから寝ると良い睡眠が取れます。

もう一つ寝る前に行うと気持ちよく眠れるのは、
自己ヒーリングです。

レイキを受けてない方も、できる方法があります。

両手をこすり合わせて、掌を温かくします。

両手をおなか、もしくは胸に置きます。

両手から広がる温かさを感じていると、
うとうとしてきます。

子供が眠れないときにも、お母さんがやってあげると
子供は気持ちよく、眠りに落ちますよ。

そして、朝起きたら、まず一言。

「やったー、嬉しい。今日は良い日だぁ」

と宣言してみましょう。

気分がフっと良くなって本当に良い一日
のスタートが切れます。



　

　最近、スカイプを使えるようになった、菅原　真由美です。

　スカイプは、インターネットを使って無料で相手と話せるの
　で、つい、長電話してしまいます。(-_-;)
　　　
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【本日のテーマ】

　　本当に受け入れるという意味

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私のメルマガは、いつもそうですが、
　知識として学んだことより、
　体験で会得したことを書いています。

　今日、書くことも、その１つです。

　私はつい、最近まで、ずっとやっていたことがあります。

　それは、自分の中に溜まっているであろう、
　感情を浄化させよう
　ということです。

　また、観念を変えようとすることです。

　それは、瞑想したり、ヨガだったり、レイキだったり、
　スリーインワンだったりを使ってです。

　人間は怒ったり、悲しんだりすると、有害なホルモンを
　脳から分泌させます。

　病気の多くは人間の思考が作りだし、自らが自らを
　病気にしていると学んでいたからです。

　でも、いつも心の中で 「何かが違う」と感じていました。

　何か、しっくり来ないのです。

　それがなんだか分かったのは、本の中にある、ある一文を
　目にしたときです。

　光を強化するためには、闇を深める必要がある。
　
という言葉です。

　私はメルマガでも、受け入れることの大切さを
　何度も書きました。

　でも、それは、「浄化するために必要」という
　視点からの言葉だったのです。

　しかし、この一文が言っている意味は、そうじゃないのです。

　その感情や観念自体が、自分の中や外にずっとありつづけても、
　良いというレベルでの受け入れなのです。

　そして、それを受け入れた上で、成長したり、
　幸せになろうと前を向いて生きていくことなのです。

　そのとき、あなたの中で陰陽のバランスが取れて、
　否定していた感情や観念は、もう、あなたの幸せを
　邪魔しなくなります。

　ですから、見せかけだけの「受け入れ」は
　自分自身に見抜かれてしまいます。

　自分や人生を変える本当の秘訣は、
　ここにあるのではないかと、やっと悟ったこの頃なのです。


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　　本日の一言(^o^)

本当の癒しは、
「そのまま、ずっと存在しててくれていいんだよ」
と心から思えるレベルにあります。

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　最後まで、読んでくれてありがとうございます。

　何にもしない時間がある贅沢を感じている菅原真由美です。

　昨今は仕事や遊びや情報が頭の中を行き交い、「静」
　を感じる時間が少ないように思います。

　時には「なんにもしない時間」を過ごして脳に鋭気を
　与えてあげましょう。

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【本日のテーマ】

人に自信を与える方法

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あなたの周りには元気がない人、
自信がない人はいませんか。


そして、子供や部下など育てる相手がいる人達には
特に知って欲しい話をします。

人に生きる勇気を与える一番のメッセージは

「あなたがいてくれるから私は○○だ」

という言葉なのではないかと思います。

例えば、子供に対してなら

「あなたがいてくれるから、お母さんは毎日が楽しいよ」

とか、部下だったら

「○○くんが、いてくれるから場が和んで仕事がしやすいよ」

とか、夫婦だったら

「家に帰って君が帰りを待ってくれるから、僕は安らげる」

などなど。

例のような、こんなに気恥ずかしい言葉を
使わなくても良いと思うのです。

大事なことは、
その人の存在が自分にとって必要だというメッセージです。

自分の身に置き換えて考えてみると良く実感できませんか。

私が何かをその人にしてあげているからとか、
特別な能力があるから…ではなく、
私の存在が必要とされている。

そんな温かい言葉をかけられる人の周りには、
人がたくさん集まってきます。

この方法は友達を増やす方法でも、あるかもしれませんね。

　京都から帰ってきたばかりの菅原　真由美です。

　前から行きたかった、鞍馬山や晴明神社に行ってきました。
　良いエネルギーを充電したので、パワーアップして、
　頑張っていきたいと思います。(^o^)

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【本日のテーマ】

自分の性格を受け入れる方法

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あなたは自分の性格の中で、
受け入れられない部分はありますか？

今日は嫌っている性格を受け入れるための
簡単なワークを紹介します。

誰でもすぐにできるので、やってみてください。

まず、ノートに自分の中で受け入れてない
自分の性格を羅列してみましょう。

そして、１つ１つの性格の横に
それらによって得られているメリットを書いてください。

「こんな性格にメリットなんてないよ！」

と反論したい方もいると思いますが、
どんな性質にも必ずメリットがあります。

人間は自分自身のことを愛していますから、
自分にメリットがないことは自分の性質の中
に取り入れません。

どんなに不幸のスパイラルを導いている性格であっても、
そこには必ずメリットがあります。

そのメリットを自分が心の底から納得できるまで、探します。

中途半端なことですと、脳の中の観念を変えることができません。

「今まで欠点だと思っていた短気な性格は私の長所なのだ」

と心の底から納得できたときに、観念が変わります。

実は、私がこのメルマガでやりたいことの
目的の1つに視点の変換にあります。

あなたの頭の中の概念をがしゃがしゃと変えることなのです。
　
すべては愛されれば調和して、一番良い状態になります。

あなたの中に必要がないものは1つもありません。
しかし、あなたがそれを否定していたら、
それはあなたのお荷物になってしまいます。

だから、自分を知って、自分を愛することが大切なのです。

そして、ワクワクした充実人生を歩んでいくためにも、
それらは大切な宝物なのです。

一度、腰を据えてやってみてください。

そうすると、自分だけではなく、人に対しても
受け入れられる器量が広がりますよ。


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　　本日の一言(^o^)

自分が嫌っている性格のメリットに
ついて、とことん考えよう！

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　最後まで、読んでくれてありがとうございます。